Steig jederzeit bei meinem Online Yoga Kurs ein!

Sei dabei – der Einstieg ist jederzeit möglich – für Yoga Anfänger & Yoga Erfahrene.

Einfach eine Nachricht an mich – dann bekommst Du nähere Info’s und den Zugangslink.

Freu mich – Dich im virtuellen Yoga Raum zu begrüßen.

Für mich ist Yoga mehr als nur Bewegung, es ist eine  Lebenseinstellung

Wenn Du liebst was Du tust – wirst Du nie mehr in deinem Leben arbeiten.

Lerne ruhig zu bleiben, nicht alles verdient eine Reaktion.

Es ist, wie es ist . Es wird was Du daraus machst.

Yoga beginnt und endet nicht auf der Matte,

sondern ist im jeden Atemzug anwesend.

In der Ruhe

liegt die Kraft

Yoga ist für mich .....
Für mich ist Yoga mehr als nur Bewegung, sondern eine Lebenseinstellung – ein Lebensweg. In meiner jahrelangen  selbständigen Tätigkeit im Beautybereich – hatte ich das große Glück zu Beginn meiner Schwangerschaft, die Yoga Schule Kärnten kennen zulernen, um mich dort bestens auf die Geburt vorzubereiten mit Schwangerschaftsyoga. Faszination, Neugier und Interesse ließ mich immer mehr ins Yoga eintauchen – bis ich die zertifizierte YogaLehrerAusbildung absolvierte.
Der Wendepunkt im Jahr 2014 – ich beendete meine selbständige Stylistenkarriere und begann meinen neuen LebensTraum – dem YOGA – Raum zu geben.
Seitdem teile ich mein YOGA Wissen und gebe es in meinen Kursen weiter.
Yoga Lehrer Ausbildung
YTT 500 in Ausbildung
Bewusstsein´s Entwicklung & Energethik
(Authentikos OG – Dirk Bock)
Babaji Kriya Yoga Level 1  – Level 2
Reiki Meister / Lehrer
Yoga Vereiningung Österreich

Meine YOGA Kurse

Hatha Yoga

Einzel,- und Gruppenkurse

(Einstieg jederzeit möglich)

Info

HATHA Yoga ist eine Form des Yoga bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch Körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. 

HATHA – ist ein Wort aus dem Sanskrit der ältesten und heiligen Sprache der Hindus, und bedeutet soviel wie Kraftvoll.

Tiefenentspannung YOGA Nidra

Info

Ist eine systemische Methode um physische, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen. Während der Yoga Nidra Übung scheint man zu schlafen auf einer tieferen Ebene, jedoch ist das Bewusstsein vorhanden. Aus diesem Grund wird Yoga Nidra auch als physischer Schlaf oder Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnet. Auf dieser Welle zwischen Wachen und Schlafen wird die unter- und die unbewusste Dimension berührt.

Yoga speziell für die Frau

In den Wandel/Wechsel – Jahren 

Info

HormonYoga ist ein Yoga Stil, der ganz gezielt den Hormonhaushalt in Balance bringen soll. Dazu werden bestimmte Yoga Techniken wie Atemübungen mit Körperhaltungen kombiniert.
Die Wechseljahre einer Frau markiert einen Übergang von einer Lebensphase in die nächste.
Verabschieden wir uns vom veralteten Rollenbild „der Frau in den Wechseljahren“, denn diese neue Phase, die natürlich Veränderungen mit sich bringt, diese verbirgt auch ungeheure Kraft. Diese neue Kraft / diese Energie können wir bewusst einsetzen um dann mit einem speziellen Yogaprogramm bestehend aus –

  • Einfachen, dynamischen Übungen für die Unterleibsregion, die Nebennieren, die Schilddrüsen usw.

  • Atem- und Visualisierungsübungen

  • Meditation und Entspannungsübungen

  • Techniken zum Lenken der Energie

    All diese Übungen wirken sich dann positiv auf die Hormontätigkeit aus.

Yoga am Arbeitsplatz

Ich komme in ihren Betrieb

Info

HATHA Yoga am Arbeitsplatz – fördert durch spezielle Körperübungen, Atemübungen und Meditation die Beseitigung von Anspannungen und Verspannungen in den Schulter, Nacken und im Rückenbereich.

Die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert und sorgt für bessere Laune und ein positives Lebensgefühl.

Medidations- und Entspannungs Einheiten

Info
Der Geist kommt zur Ruhe und erlangt durch die Meditation mehr Klarheit.
Bewusst, Innehalten, im Hier & Jetzt zu sein, den Moment wahrnehmen und für bewusstes Tun & Handeln im
Alltag.

Energiearbeit

 

Info
Entspannt und steigert das Wohlbefinden, ist ideal zum Stressabbau, Kraft und Energie tanken, entspannen und um seine innere Ruhe wieder zu finden. Nachhaltiges Lösen von hinderlichen Emotionen zu verschiedenen Lebensthemen, um sich Klarheit zu verschaffen und mehr Leichtigkeit, Frieden und Freude zu erfahren.

Workshop’s

 

Info

Workshop´s zu verschiedenen Themen werden in Kleingruppen angeboten und ca.14 Tage vorher ausgeschrieben.

Geschenkgutschein

Die Geschenkidee einen Gutschein für eine Auszeit vom Alltag. Bewegung, Entspannung, Ruhe und Bewusstsein, für sich Selbst ankommen und die Stille genießen.

Hormon YOGA

HormonYoga ist ein Yoga Stil, der ganz gezielt den Hormonhaushalt in Balance bringen soll. Dazu werden bestimmte Yoga Techniken wie Atemübungen mit Körperhaltungen kombiniert.
Die Wechseljahre einer Frau markiert einen Übergang von einer Lebensphase in die nächste.
Verabschieden wir uns vom veralteten Rollenbild „der Frau in den Wechseljahren“, denn diese neue Phase, die natürlich Veränderungen mit sich bringt, diese verbirgt auch ungeheure Kraft. Diese neue Kraft / diese Energie können wir bewusst einsetzen um dann mit einem speziellen Yogaprogramm bestehend aus –

  • Einfachen, dynamischen Übungen für die Unterleibsregion, die Nebennieren, die Schilddrüsen usw.
  • Atem- und Visualisierungsübungen
  • Meditation und Entspannungsübungen

Techniken zum Lenken der Energie

All diese Übungen wirken sich dann positiv auf die Hormontätigkeit aus.

Folge deinem Herzen, es zeigt dir den Weg.

Nur wer sich auf den Weg macht, wird Neues entdecken.

„Du siehst die Wasserringe,

spürst du auch

die Energie?“

 

Kursübersicht

Kurszeiten Yoga

Montag

09:00 Uhr / 17:00 Uhr / 19:15 Uhr

Dienstag

09:30 Uhr  /  19:15 Uhr

Mittwoch

09:30 Uhr

Tiefenentspannung

und Meditations Abende

 

Hormon YOGA

Start – Freitag den 07. Oktober 2022 mit der Hormonyoga Kursreihe 

Schnellnachricht für Absagen!

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Kostenlose YOGA Probestunde YOGA

Nutzen Sie die Möglichkeit einer kostenlosen Probestunde, um Yoga zu erfahren. Was benötigen Sie:

Trainingsgewand und ein großes Handtuch – und die Freude auf das was passiert!

Gesundheitshunderter der SVA

Tragen Sie aktiv zu Ihrer Gesundheit bei – wir unterstützen Gewerbetreibende, Bauern und Neue Selbständige mit dem Gesundheitshunderter!

Mehr an Info direkt hier!

Kontaktformular

Schreiben Sie mir, wenn Sie Fragen zum YOGA haben, oder melden Sie sich einfach an und nutzen Sie die Möglichkeit einer kostenlosen YOGA – Einheit mit mir.
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Namaste Alex

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