Steig jederzeit bei meinem Online Yoga Kurs ein!
Sei dabei – der Einstieg ist jederzeit möglich – für Yoga Anfänger & Yoga Erfahrene.
Einfach eine Nachricht an mich – dann bekommst Du nähere Info’s und den Zugangslink.
Freu mich – Dich im virtuellen Yoga Raum zu begrüßen.
Für mich ist Yoga mehr als nur Bewegung, es ist eine Lebenseinstellung
Wenn Du liebst was Du tust – wirst Du nie mehr in deinem Leben arbeiten.
Lerne ruhig zu bleiben, nicht alles verdient eine Reaktion.
Es ist, wie es ist . Es wird was Du daraus machst.
Yoga beginnt und endet nicht auf der Matte,
sondern ist im jeden Atemzug anwesend.
In der Ruhe
liegt die Kraft
Yoga ist für mich .....
Meine YOGA Kurse
Hatha Yoga
Einzel,- und Gruppenkurse
(Einstieg jederzeit möglich)
Info
HATHA Yoga ist eine Form des Yoga bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch Körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
HATHA – ist ein Wort aus dem Sanskrit der ältesten und heiligen Sprache der Hindus, und bedeutet soviel wie Kraftvoll.
Tiefenentspannung YOGA Nidra
Info
Ist eine systemische Methode um physische, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen. Während der Yoga Nidra Übung scheint man zu schlafen auf einer tieferen Ebene, jedoch ist das Bewusstsein vorhanden. Aus diesem Grund wird Yoga Nidra auch als physischer Schlaf oder Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnet. Auf dieser Welle zwischen Wachen und Schlafen wird die unter- und die unbewusste Dimension berührt.
Yoga speziell für die Frau
In den Wandel/Wechsel – Jahren
Info
HormonYoga – ist ein Yoga Stil, der ganz gezielt den Hormonhaushalt in Balance bringen soll. Dazu werden bestimmte Yoga Techniken wie Atemübungen mit Körperhaltungen kombiniert.
Die Wechseljahre einer Frau markiert einen Übergang von einer Lebensphase in die nächste. Verabschieden wir uns vom veralteten Rollenbild „der Frau in den Wechseljahren“, denn diese neue Phase, die natürlich Veränderungen mit sich bringt, diese verbirgt auch ungeheure Kraft. Diese neue Kraft / diese Energie können wir bewusst einsetzen um dann mit einem speziellen Yogaprogramm bestehend aus –
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Einfachen, dynamischen Übungen für die Unterleibsregion, die Nebennieren, die Schilddrüsen usw.
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Atem- und Visualisierungsübungen
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Meditation und Entspannungsübungen
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Techniken zum Lenken der Energie
All diese Übungen wirken sich dann positiv auf die Hormontätigkeit aus.
Yoga am Arbeitsplatz
Ich komme in ihren Betrieb
Info
HATHA Yoga am Arbeitsplatz – fördert durch spezielle Körperübungen, Atemübungen und Meditation die Beseitigung von Anspannungen und Verspannungen in den Schulter, Nacken und im Rückenbereich.
Die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert und sorgt für bessere Laune und ein positives Lebensgefühl.
Medidations- und Entspannungs Einheiten
Info
Energiearbeit
Info
Workshop’s
Info
Workshop´s zu verschiedenen Themen werden in Kleingruppen angeboten und ca.14 Tage vorher ausgeschrieben.
Geschenkgutschein
Die Geschenkidee einen Gutschein für eine Auszeit vom Alltag. Bewegung, Entspannung, Ruhe und Bewusstsein, für sich Selbst ankommen und die Stille genießen.
Hormon YOGA
HormonYoga – ist ein Yoga Stil, der ganz gezielt den Hormonhaushalt in Balance bringen soll. Dazu werden bestimmte Yoga Techniken wie Atemübungen mit Körperhaltungen kombiniert.
Die Wechseljahre einer Frau markiert einen Übergang von einer Lebensphase in die nächste. Verabschieden wir uns vom veralteten Rollenbild „der Frau in den Wechseljahren“, denn diese neue Phase, die natürlich Veränderungen mit sich bringt, diese verbirgt auch ungeheure Kraft. Diese neue Kraft / diese Energie können wir bewusst einsetzen um dann mit einem speziellen Yogaprogramm bestehend aus –
- Einfachen, dynamischen Übungen für die Unterleibsregion, die Nebennieren, die Schilddrüsen usw.
- Atem- und Visualisierungsübungen
- Meditation und Entspannungsübungen
Techniken zum Lenken der Energie
All diese Übungen wirken sich dann positiv auf die Hormontätigkeit aus.
Folge deinem Herzen, es zeigt dir den Weg.
Nur wer sich auf den Weg macht, wird Neues entdecken.
„Du siehst die Wasserringe,
spürst du auch
die Energie?“
Kursübersicht
Kurszeiten Yoga
Montag
09:00 Uhr / 17:00 Uhr / 19:15 Uhr
Dienstag
09:30 Uhr / 19:15 Uhr
Mittwoch
09:30 Uhr
Tiefenentspannung
und Meditations Abende
Hormon YOGA
Start – Freitag den 07. Oktober 2022 mit der Hormonyoga Kursreihe
Schnellnachricht für Absagen!
Kostenlose YOGA Probestunde YOGA
Nutzen Sie die Möglichkeit einer kostenlosen Probestunde, um Yoga zu erfahren. Was benötigen Sie:
Trainingsgewand und ein großes Handtuch – und die Freude auf das was passiert!
Gesundheitshunderter der SVA
Tragen Sie aktiv zu Ihrer Gesundheit bei – wir unterstützen Gewerbetreibende, Bauern und Neue Selbständige mit dem Gesundheitshunderter!
Mehr an Info direkt hier!
Kontaktformular
Schreiben Sie mir, wenn Sie Fragen zum YOGA haben, oder melden Sie sich einfach an und nutzen Sie die Möglichkeit einer kostenlosen YOGA – Einheit mit mir.
Freue mich auf Ihre Anfrage.
Namaste Alex